导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。维生素b3能长时间吃吗,维生素B3能长期吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、正常情况下,
大家好,来来为大家解答以上的问题。维生素b3能长时间吃吗,维生素B3能长期吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 正常情况下,维生素B3不建议长期食用。首先,维生素B3也叫烟酸,是人体不可缺少的营养素。在食物中含量丰富,如肉类食物、动物肝脏、瘦肉、肾脏等。一些酵母、蛋黄、豆类,如绿豆、花生、全麦制品等,含量丰富,通过正常的膳食补充就能满足人体的需要。
2、 只有某些特殊情况和某些疾病才可能引起维生素B3缺乏。这种情况下,食补可能不够。此时需要在医生的指导下给予一定的剂量,坚持服用一段时间,并配合饮食补充维生素B3。必要时,及时停用,因为补充过多的维生素B3不仅没有更多的好处,还会引起一些不良反应。
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