镜双城白璎是朱颜的谁2022汤加火山爆发共影响了哪些国家 汤加火山会不会影响我国雪中悍刀行北莽参与刺杀吴素了吗镜双城炎汐结局怎么样 炎汐结局和谁在一起了开端公交车爆炸的真相是什么雪中悍刀行徐凤年为什么不在马车镜双城苏摩的结局是什么 苏摩的结局在哪一章淘金由一个热帖故事改变镜双城鸷者是什么身份 镜双城全剧中最大的反派是谁阳朗多功能电煮锅,高品质高颜值,让烹饪更享受雪中悍刀行徐凤年纸上写了什么名字开端公交车爆炸真相到底是什么 开端结局详解雪中悍刀行陈芝豹为什么联手杀韩貂寺2022年1月17日整理发布:怎么能够让孩子长高一些2022年1月17日整理发布:每天用蒲公英泡水喝可能会发生4个喜人变化雪中悍刀行小说中呵呵姑娘的结局是什么完美伴侣吴敏婚姻还可以继续吗雪中悍刀行呵呵姑娘吸走劫数会如何汤加火山爆发会把汤加沉没了吗雪中悍刀行李淳罡和王仙芝飞升不了吗雪中悍刀行第一季彻底完结雪中悍刀行金甲为什么杀赵楷2022年1月17日整理发布:儿童感冒应对症治疗2022年1月17日整理发布:如何有效降低胃食管反流病的发病风险今年高铁什么时候停运汤加火山什么时候爆发的 汤加火山爆发是几级雪中悍刀行徐凤年京城同谋是谁01月17日贵南全天候天气实时报HPV疫苗接种禁忌症和注意事项汤加王国在哪 汤加火山位置雪中悍刀行赵楷原著第几章死的汤加火山爆发等级和威力是多少 汤加火山爆发威力约千颗HPV疫苗二价四价九价区别是什么雪中悍刀行第二部徐凤年会去北莽吗开端肖鹤云结局是什么 爆炸的真相是什么2022年1月17日整理发布:关于妊娠纹危险因素的研究乘风破浪的姐姐第三季名单曝光汤加火山爆发有什么影响 汤加火山对中国有影响吗2022年1月17日整理发布:精准诊断才能推动精准治疗2022年1月17日整理发布:GM1神经节苷脂贮积症的分型及临床雪中悍刀行青鸟是谁的女儿2022年1月17日整理发布:JAK抑制剂的局限性是什么汤加火山爆发原因是什么 汤加具体在哪是哪个国家2022年1月17日整理发布:识子痫前期综合征病因关联是基础王牌部队顾一野为何将于思哲留在部队2022年1月17日整理发布:光动力疗法是一种非侵入性的肿瘤治疗策略emoha是什么意思网络用语 emoha怎么念2022年1月17日整理发布:远程医疗和远程超声的历史背景雪中悍刀行武帝城为什么那么多剑2022年1月17日整理发布:肿瘤代谢重编程的分子基础
您的位置:首页>健康要闻>

研究表明食用植物蛋白可以延长人类寿命

导读美国国立卫生研究院国家癌症研究所的一组研究人员发现,与肉类蛋白质相比,吃更多植物蛋白的老年人寿命更长。该小组在《美国医学会内科学》

美国国立卫生研究院国家癌症研究所的一组研究人员发现,与肉类蛋白质相比,吃更多植物蛋白的老年人寿命更长。该小组在《美国医学会内科学》(JAMA Internal Medicine)上发表的论文中,描述了他们对由美国国立卫生研究院(AARP)饮食与健康研究小组工作的数据库汇编的分析。

在过去的几十年中,食品和健康专家一直在努力更好地了解哪些食物对人不利,哪些食物对人有益。该过程有时导致消息冲突。在这项新的尝试中,研究人员专门研究了蛋白质的消耗。蛋白质可以在红肉,猪肉,鸡肉,海鲜和鸡蛋中找到。但是它也可以在植物性食物中找到,例如花生,奇亚籽,豆腐,西兰花和燕麦。研究人员想知道食用动物性蛋白质与植物性蛋白质是否对延年益寿有所影响。为了找到答案,他们访问了NIH-AARP饮食与健康研究的数据,该研究一直在汇编饮食与健康信息。在过去16年中,年龄介乎50至71岁之间。在数据库中,有来自多个州和底特律和亚特兰大两个主要城市的179,068名女性和237,036名男性的信息。进入该数据库的人们的中位年龄为62岁。该数据库包含所列出的每个人的饮食信息,这使研究人员能够测量他们吃了多少蛋白质,以及它们是以植物还是动物为基础的。

研究人员发现,那些男性或女性消耗的植物蛋白含量超过平均水平的人,死亡率比平均水平低5%。他们还发现,一个人食用的植物性蛋白质越多,它们的寿命就越长。他们发现,那些只将饮食中3%的动物性蛋白质换成植物性蛋白质的人,死亡风险降低了10%。

研究人员还发现,将动物性蛋白质换成植物性蛋白质食品可以减少心血管疾病。仅转换3%的此类蛋白质可导致男性与心血管疾病相关的死亡减少11%,女性减少12%。

标签:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。