对于学生以及适应远程学习和COVID-19隔离的父母来说，这是充满挑战的一年。这就是为什么北国学区表示他们优先考虑学生及其家庭的心理健康。
优越学区继续为家庭提供免费的虚拟心理健康服务。他们鼓励家庭花时间做自我保健。
“我们作为教学模式的一部分试图提醒孩子们，是要确保孩子们继续锻炼并保持活跃，保持这些社交联系很重要，”高级学区的地区负责人艾米·斯塔泽基(Amy Starzecki)说。 。
Starzecki说，作为父母，她也看到了孩子们进行远程学习的挑战。她说，孩子是社会存在的人，并且越来越担心这种大流行会对他们的学业和心理产生长期影响。这就是为什么他们鼓励家人伸出援手的原因。
精神卫生机构也注意到这也对家庭产生了影响。
“不仅需要个别治疗的学生增加了，而且父母需要自己支持或如何为孩子提供正确支持的方式也有所增加。从积极的角度来看，我认为人们已经意识到对心理健康的影响所有这些，” The Hills青年和家庭服务部的治疗师Ina Newton说。
牛顿提供了一些有关家庭可以如何释放压倒性感情的建议。
牛顿说：“联系并不总是来自人。它来自动物或毛茸茸的朋友，它来自自然，它来自灵性，所以无论您需要什么作为联系的空间，都可以允许自己这样做。”
Proctor学区专注于社交情感问题。Proctor公立学校的心理学家Rachel Burlet说，老师和辅导员正在不断地与学生进行交流。
Burlet说：“现在，他们一直在与学生面对面地讨论各种担忧和感受，我知道我们的很多学生都非常感激。”
伯雷特说，她和其他学校领导开会开会讨论这一问题，并向老师们讲授有关压力管理和自我保健的课程，他们可以与学生分享。
牛顿的一些其他建议是为您的家人制定有计划的现实时间表。
牛顿说：“不要做得过分，要确保安排好活动也可以安排休息时间，如果不知所措，请与老师或员工联系。”
另外，牛顿说不要把这些消极情绪灌输，说说吧。
牛顿说：“我们必须给自己宽限期，并且要认识到这很困难，并且首先标记这些感觉并标记这些感觉来自何处很重要。”
牛顿还说，重要的是要花时间去做一些让我们开心的事情。
“回到基础上，真正将自己植根于您的文化或传统中，并尝试仍然是故意的。只是试图找到继续这些传统的方法，即使它看起来有所不同，而不是不这样做。这是一个美好的时光也可以开始新的传统，文化纽带或精神纽带，您知道这些纽带可以帮助建立这种弹性。”牛顿说。
还要记住，您并不孤单，我们都在一起，并且会一次完成这一步骤。
Burlet说：“即使我们与社会保持距离，我们也在这里。我希望我们所有的家庭和学生都知道我们随时都可以提供服务。向我们伸出援助之手，我们想提供帮助。”
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