研究人员使用基于外泌体的策略来阻断小鼠的HIV限制技术材料对低碳转型的影响黑人女性患三阴性乳腺癌的风险增加了三倍常见抗生素可减少低出生体重和早产NIAID科学家发现丙型肝炎进入细胞的关键新的 125 万美元赠款使研究性激素在组织修复中的重要作用成为可能早产儿自动氧控装置临床试验检测研究人员利用人类干细胞构建胚胎样结构Wistar 科学家确定了预后不良的卵巢癌亚型的新治疗靶点哪些类型的大脑活动支持有意识的体验犹太医院接受新型人工心脏新技术提高了冷冻电子显微镜的清晰度和安全性统计建模为 DNA 折叠的统一理论指明了方向碳纤维电气测量为雷击保护技术铺平道路PAIN®中的研究报告称天气会影响疼痛耐受性少吃脂肪可以拯救你的头发唾液检测可以早期发现人乳头瘤病毒驱动的头颈癌活体肝移植对儿童有更好的结果正确的程序可以将免疫细胞变成癌症杀手开创性软件可以使用人工智能设计的纳米粒子生长和治疗虚拟肿瘤肯尼亚马加迪湖的记录表明地球轨道变化驱动的环境变化通过组织工程的新方法改善人类健康的研究蒙特利尔研究人员创造了一种生物打印神经元细胞的新方法研究人员在蒙大拿州发现四只恐龙加拿大的氮足迹显示出很大的区域差异左乳房放射治疗可使心脏病风险增加一倍研究表明坚持低脂乳制品可能不是唯一的心脏健康选择工程研究人员对二维超流体中涡旋的形成提出了新的解释CU研究人员授予NIH资助新中心研究自身免疫性疾病MIND饮食与更好的认知表现有关良好的睡眠时间恢复与更健康的饮食和减少饮酒有关吃植物性饮食引起的肠胃胀气增加表明肠道微生物群更健康高质量饮食与较低的偏头痛频率和严重程度有关肠道微生物是啤酒花化合物提供健康益处的关键地中海饮食可改善认知功能和记忆力研究表明善解人意的青少年来自更安全的家庭一项新研究将过量饮用咖啡与痴呆症风险增加联系起来运动和冥想可以在短短 10 分钟内帮助患有多动症的孩子研究发现心理干预可以成功治疗青少年的亚阈值抑郁症新的多样化研究揭示了参与ADHD治疗的六个阶段研究人员揭穿高药价是创新所必需的神话反义寡核苷酸疗法穿过血脑屏障PerkinElmer发布新的KRAS调查工具包2021年AI药物开发资金猛增研究人员发现可以使用新的计算机程序自动计算作为癌细胞标志物的微核用于骨科植入物的抗菌涂层可防止危险感染更高的波浪如何导致更多的冰云新西兰外海的深海生物多样性高于预期使用计算机辅助结肠镜检查可降低漏诊率研究人员在脑膜中发现的免疫系统 B 细胞
您的位置:首页>健康要闻>

晚上进食与较高的总卡路里摄入量和较低的饮食质量有关

在今年(9月1日至4日)在线举行的今年欧洲和国际肥胖会议(ECOICO 2020)上进行的一项针对近1200名英国成年人的研究表明,饮食中一个人的日常能量摄入比例较高之间存在联系晚上摄入能量,并且总能量摄入较高,饮食质量较低。

在最近的几十年中,人们越来越关注我们食用食物的时间如何影响新陈代谢和其他生理过程。饥饿感会遵循强烈的日常节奏模式,并且通常在一天的晚些时候最为强烈。这种现象可能会影响我们所吃食物的种类和数量。

该研究由英国北爱尔兰阿尔斯特大学食品与健康营养创新中心(NICHE)的Judith Baird及其同事进行。它旨在调查晚上能量摄入(EI)与总EI和饮食质量之间的关系。

该团队使用涵盖2012-2017年的数据从英国国家饮食和营养调查中选择了1177名年龄在19-64岁之间的成年人。这项调查始于2008年,通过收集每年约1000名参与者的代表性样本,收集有关18个月及以上的英国一般人群的食物消耗,营养摄入和营养状况的详细信息。

根据下午6点以后每天消耗的EI的比例,将受试者分为四分位数(4个相等的组,占25%),从最低的31.4%到最高的晚上消耗的EI占其EI的48.6%以上。通过使用营养丰富的食物指数对参与者保存的食物日记进行评分来评估饮食质量,该指数根据食物中所含重要营养素相对于其能量含量的比率对食物进行分类和排名。

在整个样本组中,晚上进食平均每天可提供近40%(39.8%)的EI。作者发现,不同四分位数的总EI差异显着,晚上EI最低的四分位数中的个体一天中的总卡路里消耗量低于其他三个四分位数。

四分位数的饮食质量也有所不同,参与者在晚上消耗了最多的EI,其营养丰富食品指数的得分明显低于其余样本组。

作者说:“我们的结果表明,晚上摄入较低比例的EI可能与较低的每日能量摄入有关,而晚上消耗较高比例的EI可能与较低的饮食质量得分有关。”

他们得出结论:“定时摄取能量可能是未来营养干预中要考虑的重要可修改行为。现在需要进一步分析,以检查能量摄取的分布和/或晚上食用的食物类型是否与以下措施有关:身体成分和心脏代谢健康。”

标签:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。