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想保持健康吗?在您的饮食中加入西塔帕尔

由于大流行没有迹象显示放缓,因此需要一个小时来保持身体健康。重要的是要了解自己的健康状况,并向身体提供维持其强大免疫力所需的一切。这是一种可以保证您健康的水果。了解为什么蛋奶苹果应该成为你的日常饮食的一部分。

*释迦在印度也叫西塔帕尔,非常美味。据说水果富含适量的卡路里,微量的蛋白质,脂肪,铁,重要的矿物质(例如镁,钙和磷)以及其他此类营养素。

*由于纤维和矿物质的存在,苹果被认为对消化有益。因此,它可以帮助您调节肠蠕动,有助于减轻腹泻和便秘的症状。

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*苹果是维生素最丰富的来源之一,因此对延缓衰老非常有益。它还可以消除体内的自由基,确保细胞结实而年轻。

*形状像心脏,吃南美释迦可以确保器官坚固,并有稳定的全身血液供应。这也可以帮助预防贫血。由于南美番荔枝富含铁,它们可以确保您的动脉健康,并且血红蛋白水平一直在上升。

*与大多数其他水果一样,该水果也具有一些凉爽的特性,可以在夏季气温上升时为您提供帮助。它可以调节身体的自然温度,并照顾体内多余的热量。

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您可以以冰沙的形式在您的饮食中添加释迦。

*仅取水果,去皮并除去种子。完成后,将其捣成糊状。

*为此,您可以添加一汤匙燕麦。

*接下来,将香蕉切成小块,然后与一杯酸奶混合。

*然后将混合物加入到释迦果肉和燕麦中。在搅拌机中将所有成分混合在一起。

*您将最终得到一个冰沙,您可以将其倒入玻璃杯中享用。

虽然您可以随时更改饮食结构,但建议您先咨询营养师,因为营养师可能了解您的健康和病史,因此可以更好地指导您。

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