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夏天喝绿茶有消暑清热解毒止渴的功效

导读绿茶:消暑清热、醒脑提升夏天喝绿茶有消暑清热,解毒止渴的功效。而且在大量出汗后喝绿茶,可以帮助身体补充流失的钾元素。但绿茶偏寒,所

绿茶:消暑清热、醒脑提升

夏天喝绿茶有消暑清热,解毒止渴的功效。而且在大量出汗后喝绿茶,可以帮助身体补充流失的钾元素。但绿茶偏寒,所以肠胃不好的人饮用后较容易胀气。

苦瓜:清热解毒、止渴健胃

苦瓜不仅能清热解毒,还有明目清心、帮助消化的功效,且含有丰富的维他命C,有助于提升身体的免疫力。但要注意过量食用的话,可能会引起噁心及呕吐等症状。

冬瓜:解渴消暑、利尿解水肿

冬瓜有养胃生津、解渴消暑的功效,且中医认为,冬瓜皮具有消脂利尿的功效,最好连皮连籽煮汤。需要注意的是,冬瓜属寒性食物,身体虚、生病、生理期间较不宜多食。

绿豆:清热解毒、止渴健胃

绿豆有清热消暑,利尿消肿、止渴健胃、明目降压的功效,但消化功能较差者不宜多吃,可能会容易导致腹泻。

海带:清除体内积热、进而降低血压

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