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游戏日的健康零食和食物创意

无论您为今年秋天的哪支球队加油,在一个地方,您可能都不会看喜欢的足球队:在体育场内。多亏了COVID-19,2020足球赛季才与我们之前见过的一样。由于游戏的座位有限,社交疏导准则排除了拥挤的酒吧,因此观看比赛感觉并不一样。

但是,并非所有比赛日的传统都适用于这一年。在为团队欢呼的同时,您仍然可以消除腐败。这是一份健康小吃的名单,美味到足以使您的粉丝高兴:

开始

在游戏真正开始之前,请拿出一堆健康的零食。Crudité一直是人们的最爱,生蔬菜中富含重要的营养素:请确保您的拼盘中含有西兰花,花椰菜,胡椒和西红柿,以提供各种营养素,颜色和风味。您可以将新鲜的生奶油搭配酸奶蘸酱搭配使用-有很多食谱,由于酸奶中有益细菌的存在,所有这些食谱都能促进消化健康。

鳄梨酱是在掷硬币之前的另一个绝佳蘸料。鳄梨富含营养,包括健康的脂肪,维生素K和少量的碳水化合物。代替玉米饼或薯片,将牛油果与车前草一起食用-它们富含纤维和维生素。这些小吃非常美味,客人甚至都不会意识到与之相关的健康益处。而且,当然,请避免加入无盐的坚果混合物:烤坚果也富含健康脂肪。

半场

进入游戏后,您将需要一些更高级的美食创意。酿辣椒是个不错的起点:辣椒本身具有很多好处,例如富含维生素A,维生素C和钾。更重要的是,您几乎可以用任何东西塞满它们:瘦肉和蔬菜的混合物很美味,并且可以盛满营养。

为了获得更多蛋白质,请考虑将一些鸡肉串出来。烤鸡肉瘦而健康,是鸡翅的绝佳替代品。您可以在烹饪前用地中海香料混合物调味,然后搭配各种蘸酱。以草药为基础的选择既热情又健康。

玉米饼在游戏过程中总是很讨人喜欢,但是要想换一种更健康的食品,可尝试用生菜包裹。优质的生菜包裹可以使您充满创意地馅料和馅料-鸡肉,牛肉或羊肉都是不错的选择,而独特的调味品(如花生碎或腌制的蔬菜)则可以使盘子上的碳水化合物和脂肪轻盈难忘通常隐藏在炸玉米饼中。

赛后

仅仅因为时钟是0:00,并不意味着您需要前往出口。黑巧克力是所有赛后小吃中的重要基础成分:与其他种类的巧克力不同,黑巧克力富含抗氧化剂,并且含量低。当您回顾游戏并为幻想名册的状态感叹时,水果盘也可以使甜点自然地甜美。

一天没有几杯饮料就不会是比赛日。为了使身体更健康些(适度),请考虑将啤酒换成几杯红酒。葡萄酒被认为可以促进心血管健康,它可以让您放松身心,同时避免每罐啤酒中的碳水化合物。并且,当然,请确保您补充水分,尤其是在开车时。

本赛季的比赛日有很多不同。当您开始在后挡板之外创造新的传统时,也可以考虑切换菜单。如果没有别的,第二天您会感觉好很多。

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