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冬季提高抗病能力不妨多喝点酸奶补充乳酸菌

导读来源:39健康网冬季是流感高发季节,预防流感,最重要的措施就是提高身体抗病能力。冬季提高抗病能力,不妨多喝点酸奶,补充乳酸菌。乳酸菌

来源:39健康网

冬季是流感高发季节,预防流感,最重要的措施就是提高身体抗病能力。冬季提高抗病能力,不妨多喝点酸奶,补充乳酸菌。

乳酸菌能提高人体抵抗病毒的能力

很多人都知道酸奶有助消化的功能,但你可能不知道,酸奶还能提高人体抵抗病毒的能力。

市场上贩卖的乳酸菌类饮料一般使用1073R-1乳酸菌、拉布雷亚细菌和FK-23乳酸菌等菌种,具有提高NK细胞免疫功能的作用,而NK细胞是病毒侵入人体后首先被激活的免疫细胞。同时,这些菌种也被确认能够抑制感染后病症的加重。

尽管菌种不同,但基本乳酸菌能够刺激人体免疫功能活性化,提高人的防御能力。还有研究发现,有一部分乳酸菌不但能够激活HK细胞,还能够刺激所有免疫细胞的活性化,进而提高人体的免疫功能。

多喝酸奶可预防流感

根据日本国立传染病研究所的研究发现,喝富含乳酸菌的饮料不仅能对预防流感有效,还对咳嗽、发热等感冒、流感病症起抑制作用。在对血液进行检查后发现,其还能抑制已经进入人体的病毒进行繁殖,促进流感、感冒的痊愈。

专家表示,等离子乳酸菌能够在病毒侵入体内的同时,即时唤醒人体免疫系统,同时提高每一个细胞的防御力,不让病毒在人体内进行繁殖。

预防冬季流感,除了喝酸奶还应多喝水

因为流感病毒一把通过口鼻进入人体,鼻腔和器官的粘膜表面有一种称为“线毛”的细小的毛发覆盖,这种线毛能够通过不断的运动制造粘液,将进入人体的病毒、细菌等通过痰或鼻涕的方式排出体外。而一旦体内的水分减少,线毛就无法良好作用,导致病毒等难以排出体外。

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