日常吃什么食物对肾好

来源：39健康网

有这样一句广告词，可以说是深入人心：XX肾宝，他好我也好!因为肾脏健康真的很重要，因此很多人都很关注“补肾”。中医讲究食疗，那么，日常吃什么食物对肾好?下面小编就给大家介绍几种对肾好的水果。

1.苹果

我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质，这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂，此外，苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。

2.西瓜

西瓜是我们夏天最为常见的水果之一，它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质，有助于清除体内毒素，也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康。

3.葡萄

很多人吃葡萄都习惯不吃皮，其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用，在葡萄的表皮中，含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物，这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。

4.柠檬

柠檬中含有大量的抗氧化剂，每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素，降低肾脏的压力，改善肾脏功能。

5.蔓越莓

蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果，但蔓越莓也是一种可以帮助保持肾脏健康的水果，蔓越莓不仅可以预防尿路感染，还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。

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