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保健小妙招:男人这味道越重毛掉的越狠

随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

脱发相信是很多朋友都曾遭遇过的一个问题吧,谁都不希望自己会遇到脱发的情况,所以这一点希望大家能够慎重,如果头发气味很大,就要当心了,你是不是很多天没洗头了?或者头皮出现炎症什么的,下面我们就来看看脱发的原因,脱发怎么办以及如何防治脱发吧。

头皮和毛发的关系就像田地和庄稼的关系,如果头皮的气味很大的话,说明油脂分泌过度,很容易做造成脱发。

头皮和毛发的关系就像农民种地和庄稼的关系一样,头皮性健康不仅和头发有关,和头皮也是紧密相连,如果头皮的微循环不好,其厚度、血供、营养状况不好,都会影响毛发生长。正如“地不好,庄嫁也长的不好”一样。

其实我们很多疾病都跟头皮有关系,如限局性硬皮病、头皮的红斑狼疮、头皮的扁平苔藓等。

最常被提到的“脂溢性脱发”是什么?

我们常说的“脂溢性脱发”,实际上医学上统称应该叫“雄激素性脱发”,也叫早脱或男性脱发。

为什么呢?这种脱发跟睾酮关系非常密切。睾酮多时和皮脂腺结合,产生大量油脂,直观的感觉就是头皮爱出油,开始脱发,头发少了,所以统称“脂溢性脱发”。也有一部分雄秃的病人,他根本就没有脂溢,油脂也不多,但他患上的也是这个病,所以“脂溢性脱发”是个形象的通称。

脱发相关因素:遗传因素

雄秃的根本的原理有这样几条,第一就是遗传因素,我们发现很多父亲脱,孩子也脱,这种的达到50%左右。

脱发相关因素:5 α- 还原酶

第二因素是就是我们的叫5α-还原酶,这个酶和我们的睾酮结合变成二氢睾酮,二氢睾酮跟毛囊的亲和力比睾酮要强5-10倍。亲和以后会抑制毛发生长。

它并不是头发掉了不长,而是长的毛发比过去更细、更短、更软,这叫毛囊微小化。这是造成雄性秃发的根本原因。

因为这种酶在头顶部更明显,所以很多男性脱发,只是头顶性的脱落,而脑袋后面并没有明显性的脱发。

同时5α-还原酶产生的二氢睾酮跟皮脂腺密切的结合,会造成皮脂腺的增生,产生大量的油脂。

脱发相关因素:微循环因素

还有一个是微循环因素,头皮的微循环不好的时候,毛囊营养不好。

另外微循环不好的时候,5α-还原酶活性会增强,会产生更多的二氢睾酮,这样会加重脱发。

脱发相关因素:头皮上的真菌

还有一些真菌,比如头皮的油脂多的时候,有一种真菌叫“马拉色菌”,它会让我们的皮脂分解以后形成“游离脂肪酸”,这种“游离脂肪酸”会刺激头皮产生头屑、红斑、瘙痒。同时在炎症过程中也会产生促进毛发掉落的因子,TGF-β1会加重脱发。

脱发相关因素:精神压力

长时间的加班、熬夜、紧张我们人体会产生两种物质,微强酸和去甲肾腺上素。这些物质会引起我们头皮血管收缩,为了保证我们心脑血管的供应,微循环的障碍反过来也会引起我们5α-还原酶的增强。这是循环的、相互关联的致病因素。

脱发是一种常见的疾病,可引起脱发的原因较多,可能是病理上的,也可能是饮食原因,或者是心情抑郁造成的,在日常生活中应该从饮食、心情、洗头等几方面注意,以防止脱发的发生。

戒烟戒酒

吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长,所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,在日常生活中最好不要过量饮酒。

合理安排饮食

多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。

所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

减压放松

精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。

保护好头发

不要经常性的烫发染发,因为它对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。

吹风时不要过热,过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风,使头皮可以轻松的呼吸,不要戴太紧的帽子,那样会使头皮长时间无法透气,容易使毛孔松弛,引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒,以免灼伤头皮。

正确的洗发

不要过勤洗头,每周2-3次,洗头时不要用指甲抓挠头皮,因为头皮比较脆弱,很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。

水不能太烫,不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头,以免造成头皮发干,洗头膏一定不能买假的,根据自己的发质特色选择合适的洗头膏。

现在市面上治疗脱发的洗头膏较多,牌子最响的一个是霸王,可以尝试一下。洗完头之后要用清水冲净,不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦,可以再洗头后用一些护发素,会有一些帮助。

按摩头部

每日按摩头部,可以促进头部血液循环,从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用梳子(最好选用黄杨木梳),左右轻轻梳头几分钟,可以促进头部血液循环。

还有哪些脱发原因

1、产后

由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

脱发原因:高烧

2、高烧

高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧,对发根的损坏尤为厉害,不过,在6个月左右后也能恢复正常。

脱发原因:压力

3、压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈,易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力与脱发有密切关系,还会加速人的衰老,使皱纹增加。对此,惟一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。

脱发原因:节食

4、节食

节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。

结语:脱发这个问题千万不要小视,这反映了我们身体健康出现了问题,所以如果有遇到这类情况一定要多加注意,很多时候从一些小的方面就能看出身体内部是否有出状况,希望本篇文章能够给大家带来帮助,如果发现头发气味太重,掉发严重的话那么就一定要警惕了。

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