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保健小妙招:三阴交穴位的作用 按这处可保养子宫和卵巢

随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

中医养生的方法有很多种,按摩穴位就是非常多见的一种,生活中我们要了解按摩穴位的方法,并经常按摩自己的穴位,能起到非常好的养生保健的作用。那么三阴交穴位的作用是什么呢?下面就让我们一起来看看吧!

按这处可保养子宫和卵巢

第一:保养子宫以及卵巢

中医方面来看,人体中的任督二脉以及冲脉中所含有的经气起源都来自于子宫还有卵巢,所以适当按摩能起到非常好的保健作用。

在每天晚上五点到七点的这个阶段,用力的按摩每条腿部的三阴交穴,大约十五分钟就可以了,能够更好的保养卵巢还有子宫,促进体内各大血脉的畅通。

而女性只需要身体中的气血运动顺畅了,不仅精气神越来越好,同时脸色也会更好,睡眠质量提高了,容貌也会越来越年轻。

第二:美容养颜

生活中时常按摩三阴交这个穴位,能够令体内的气血运行更加的顺畅,使自己的气色更好,还能紧致肌肤。

另外,三阴交这个穴位和脾具有非常直接的关系,如果我们的脾健康受到了影响,那么你就发现不仅仅脸部的肌肉变得更加的松弛,面部年龄会比实际年龄更老,这在很多的女明星身上就可以直接的看到。

想要保证我们的脾健康,那么日常一定要在合适的时间按摩三阴交。

老中医建议我们,每天晚上大约九点左右,好好的按摩两只脚的三阴交位置,大约一边二十分钟,这样能够更好的促进脾胃健康。

第三:保持血压稳定

日常生活中适当的按摩三阴交穴位,不仅能起到非常好的养生保健的作用,而且还能使我们更好的调节身体中各个部位的健康。

如果身体中的血压出现了过低或者是过高的情况,那么可以选择在中午十一点到13点的时候用力按摩三阴交这个穴位二十分钟,只需要坚持三个月,你就会发现你的血压回归到正常值了,身体也会越来越健康。

第四:调节月经

三阴交和我们脾的健康具有非常直接的关系,而脾的主要作用就是化生气血,对于体内的气血运行具有直接的关系。

很多女性朋友都容易出现气血不足的情况,这就容易导致出现月经推迟、月经早到以及月经不稳定等月经不调的情况。

而经常按摩三阴交,则能够很好的促进体内气血运行,体内自然就会气血充足了,各种月经不调的情况都能够得到很好的治疗。

第五:祛斑祛痘

三阴交对于脾、肾以及肝健康都具有很好的调节作用,所以如果身体出现了斑点或者是痘痘,可以在每天晚上九点到十一点期间对三阴交这个穴道进行按摩,每次十五分钟,能够很好的促进体内气血充足。

不过需要注意的是,这种方法并不是说坚持一两天就能够看到效果,最起码也要在一个月之后才可以。

第六:治疗各种皮肤疾病

脾除了上述我们和大家说的气血运行的效果之外,还具有除湿排毒的功效,将体内的水湿以及毒浊排出体外。

在每天中午十一点左右的时候对三阴交这个穴道进行按摩二十分钟,能够很好的将体内的湿气以及毒素等脏东西排出体外,这对于各种皮肤疾病也有着很好的治疗效果,例如过敏、湿疹、荨麻疹以及皮炎等等。

只需要坚持按摩,大约一个半月之后,你就会发现皮肤越来越光滑细嫩了。

三阴交保健的具体方法

1、按揉法

用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。

2、叩击法

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

3、摩擦法

手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

4、拔罐法

常法拔罐即可。经常拔三阴交穴,可调补精血。

5、艾灸法

体质虚寒者,可以用艾条“灸”三阴交,每次10左右,以局部温热为度,每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症,强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。

结语:读了上文相信大家对于按哪里可保养子宫和卵巢已经有了一定的了解了,我们人体有非常多的穴位,适当的按摩穴位对我们的身体健康是非常有帮助的,而且能起到非常棒的养生保健的作用。

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