保健小妙招:背部保养 秋季养好这部位老来不受罪 保健小妙招:深蹲的好处 男人这地方有力量竟让女人受不了 保健小妙招:医生开药时你该说什么 保健小妙招:糖尿病的症状 男人这里过于粗大易得糖尿病 保健小妙招:早晨养生 清晨做好这几步让身体更健康 保健小妙招:洗澡方式 洗澡时摸摸这个窝会很舒服 保健小妙招:秋季如何去燥 每天这样做可有效除燥 保健小妙招:开水烫伤疤痕 如何避免烫伤留疤痕 保健小妙招:沼气中毒 它的症状有哪些 保健小妙招:洗澡误区 洗澡后干这个事情很不卫生 保健小妙招:学会与医生交流 保健小妙招:肾脏保健 揉捏男人腿部内侧这竟能补肾 保健小妙招:卵巢保养 女人卵巢受到刺激竟有这后果 保健小妙招:怎么醒酒 三种方法能有效帮您醒酒 保健小妙招:双氧水洗耳朵 耳朵可以用双氧水洗吗 保健小妙招:助眠的方法 晚上做好这3件事想失眠都很难 保健小妙招:如何保健身体 治感冒可以不用药 保健小妙招:轻微烫伤怎么办 烫伤应该如何处理 保健小妙招:染发的危害 白发染黑看似年轻却很要命 保健小妙招:保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛 保健小妙招:洗澡的好处 洗澡时洗这里或能让你多活几年 保健小妙招:影响健康的因素有哪些 如何使人健康更长寿 2021全国植物基与低GI食品健康论坛将于上海召开 保健小妙招:中秋节后如何养生 中秋过后做这事身体更好 CNIC科学家描述肥厚型心肌病的可能致病机制 新技术可视化组织样本中的所有基因表达 中性粒细胞可能是癌症阿喀琉斯之踵的秘密吗 数据显示前列腺癌与肥胖有关 天文学与病理学相结合以确定癌症免疫治疗的预测性生物标志物 湿货市场是保护人类健康和生物多样性的关键 通常用作抗抑郁药的药物有助于对抗小鼠的癌症 大规模脑表观遗传学研究为痴呆症提供了新见解 联合靶向治疗为CLL患者提供持久缓解 新的浸渍解决方案将整条鱼变成有价值的食物 保健小妙招:血糖标准 这样测量血糖才准确 索尔克研究人员确定肿瘤如何导致免疫细胞失去抗癌能力 烟酰胺可以免疫植物以防止真菌病 植物持续干细胞活性背后的新机制 研究确定了抗菌素的安全用水阈值以帮助减轻耐药性 研究人员的算法使CRISPR基因编辑更精确 3D打印定制医疗设备以提高性能和细菌耐药性的新方法 新研究为帕金森病的病因和可能的治疗提供了线索 保健小妙招:为什么晚上睡不着觉 常吃这物助睡眠 研究人员将透明方解石变成人造黄金 明尼苏达大学医学院确定胎盘蛋白可能是出生体重调节剂 LSU Health新奥尔良研究报告称化合物可阻断SARS-CoV-2并保护肺细胞 保健小妙招:秋天养生 秋天这样养肺让身体更健康 保健小妙招:长寿的方法 早上做这事会更长寿 保健小妙招:快速补肾的方法 简单的按摩补肾的好方法 保健小妙招:泡脚的好处 热水泡脚去疲劳对心脏好处多
您的位置:首页 >健康视点 >

保健小妙招:背部保养 秋季养好这部位老来不受罪

随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

很多人在工作累了的时候,都会找人帮忙按摩一下后背,或者是直接找个得心应手的工具简单的敲打几下,这样我们的身体就会感觉舒服很多。

后背是脏腑的反射区

我们的后背是五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始以手掌大小为一个反射区,向下依次的顺序就是肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区等。

由于我们的后背可以反映我们的脏腑健康状况,所以我们就能通过后背看出脏腑的健康情况。比如:如果我们的后背肤色不均匀,那么可能是肝胆排毒功能下降了。

而如果我们的背部毛孔是粗大的,那么可能是体质虚寒、湿气太重所导致的,水分滞留在我们体内,引起了手脚冰凉怕冷、下身肿胀等症状。

保养背部的重要性

我们的后背是健康的晴雨表,也是人体坚实的保护屏障,所以说正确的保养我们的背部,就等于保养了我们的身体健康。

我们的后背包含着脊椎和许多神经,而且人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的反射区,比如后背上部对应的肺与心脏,后背下部对应的脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠等。

所以说保养背部是很重要的,不仅是成为了养生重要的一点,而且还能保养我们的脊椎、脏腑等部位,保健效果是非常不错的。

如何保养后背

1.晒后背

平时可以让太阳多晒晒我们的后背,能暖背通阳,还能增强健康。

2.适当捶背

捶背又分为自我捶打和他人捶打,是可以舒经活血、振奋阳气的,还能强心益肾,增强我们身体的生命活力。

3.搓背

搓背也是分为自己搓还他人搓的,搓背可以在洗浴的时候进行,一直搓到背部发热为止。注意我们在搓背的时候不要用力过猛,以免搓伤皮肤。

搓背是可以有效的防治感冒的,腰酸背痛、胸闷和腹胀等也是有这种功效的。

大多数人平时关注的是手部和脸部的保养,其实背部的保养也是很重要的,毕竟背部对应全身各个区域,保养背部就等于保养全身。

标签:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。