便秘果功效与作用怎么用（便秘果功效与作用）

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1、水果便秘含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，保持排便通畅，排除肠道毒素，减少肠道湿热，对肠道湿热过度、慢性结肠炎、直肠炎有一定疗效。

2、富含多种维生素，能增强人体免疫力。

3、长期便秘可以连续吃一段时间，调理肠胃。

4、调整日常作息，规律清淡饮食，避免暴饮暴食，适当运动，促进血液循环。

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