孕妇吃核桃有什么好处吗（孕妇吃核桃有什么好处）

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1、核桃含有丰富的蛋白质、维生素E和人体必需的不饱和脂肪酸。

2、适当食用会促进胎儿大脑发育，滋养脑细胞，滋润孕妇皮肤。

3、怀孕后，女性需要更多的营养和矿物质，所以饮食要多样化。

4、他们还需要吃更多的新鲜水果和蔬菜、鱼、虾、鸡肉、牛肉等。

5、以满足身体对各种营养素的需求，保证胎儿的生长发育。

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