导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥晚饭后可以喝水吗,饭后可以喝水吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、饭后可以适量喝
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥晚饭后可以喝水吗,饭后可以喝水吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 饭后可以适量喝水,因为饭后适量喝水可以更好地保证食物快速顺利地进入胃中,提高消化道功能的效率,有效防止消化不良。
2、此外,胃、肠等消化道组织分解吸收产生的代谢产物能更好地进入乙状结肠、大肠等下消化道组织,促进粪便排出体外。
3、但饭后不宜喝太多水。
4、饮水过多,不仅会稀释消化液、消化酶等物质在胃中的浓度,影响消化道组织的分解和食物中所含各种营养物质的吸收,还会引起或加重腹胀、恶心、呕吐、反酸、苦吐等不良反应。
5、另外,饭后半小时,可以吃富含维生素、矿物质、纤维素等的水果。
6、适量,这有助于提高消化道运作效率,如香蕉、苹果、猕猴桃等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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