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保健小妙招:健康常识 身上有这特征的人竟预示着长寿

随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

外貌对于一个人来说是非常重要的,尤其如今还是一个看脸的社会。其实不仅仅是外貌好看的人更吸引人,从我们的外貌其实还能看出一个人是否健康长寿。在我们的身体上,隐藏着很多长寿的特征,只是我们不知道而已,那么究竟怎样就预示着长寿了呢?

身上有着特征的人竟预示着长寿

从人的五官到身体的线条,每一处无不透露着人们的健康状态以及衰老的程度,下面就让我们一起了解一下吧。

有张显年轻的脸

丹麦科学家研究发现,看上去比实际年龄小的人,寿命可能更长。

有研究小组选取了1826名年龄在70岁以上的双胞胎,并进行了7年跟踪随访。在已去世的675人中,研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现,一对双胞胎中,面相年轻差别越大,看上去更老的那个人先去世的可能性越高。

专家解释说,要想知道一个人预期寿命的长短,可以观察对方的脸。因为生活艰难的人更可能离世较早,而生活的艰难程度都写在了脸上,在人们的脸上也是可以看出一个人的生活状况的。

男人长相英俊

长得帅的男人对女人更有吸引力,这可能还意味着他身体健康。

芬兰某教授研究发现,长相帅气的男人免疫力较强,更不容易感冒。拥有英俊容貌和完美体形是男人拥有更多抗体的标志,也说明他们体内的睾丸激素水平较高,这些都有助于提升其免疫力。

不过,研究者说,女性的美貌并不意味着免疫力强,但与生育能力密切相关。这是因为漂亮女人体内的脂肪量适中,血液皮质醇浓度较低,生育能力较强。

腰围达标

专家对44636名妇女的患病记录、腰围等研究发现,腰围超过约89厘米的妇女,比腰围小于71厘米左右的妇女,过早死亡的风险高79%。这究竟是怎么回事?

研究者认为,腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。即使89厘米腰围的妇女体重正常,她们死于心血管疾病的风险也比71厘米腰围的女性高两倍。

世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围每增加1英寸,患癌症的风险就增加8倍。不同人种的达标腰围不同,专家建议,中国女性腰围应控制在80厘米以内,男性腰围应小于85厘米。

大臂内侧皱纹少

某科学家对260名女性进行了研究,除了分析面部容颜外,还选择了观察大臂内侧的皱纹,这是因为大臂内侧较少暴露在外,能在较大程度上排除因太阳光照导致的老化。

研究发现,大臂内侧皱纹少的女性,血压较低,患心脏病和中风的几率也相对较低,因此寿命可能比皱纹多的女性长。为了排除整容、化妆品等因素,科学家又对一些长寿家族的男性和女性进行了研究,同样证实了这个结论。

耳朵大而厚实,眉长而浓密

中国中医也表示,肾是五脏的根本,它主骨、主发。肾在身体的外在表现中,最突出的就是耳朵。

如果一个人耳朵色泽红润且厚实,耳门阔大,头发浓密、黑亮,眉毛也黑密且较长,在一定程度上说明他肾气充足,身体更健康。如果一个人的耳型较小且出现萎缩,脱发严重,则说明其肾气不够充裕,应尤其注意补肾。

专家表示,“冬应肾”,冬季重点在养肾,睡眠是最好的补肾“良药”。此外,要多晒太阳,避免过度劳累,出汗过多,可适当多吃羊肉、栗子、黑豆等食物,避免吃寒凉的东西。

平时可按摩肾俞(腰眼,即第二腰椎棘突下,旁开1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝上3寸)三大穴位。

额头饱满、下巴微翘

“天庭饱满,地阁方圆”常被用来形容一个人有福相,在杨力看来,这是有中医理论基础的。

一个人如果印堂明润,皮肤看上去白里透红,就说明此人心肺好,气血足,寿命也较长。如果脸色较黄、显苍白等,则说明肺气不足。

冬季寒气透过皮肤进入的第一个脏腑就是肺,因此一定要注意及时增减衣服,一旦受凉,要及时喝姜汤、红糖、热水等散寒。平时可适当吃些大枣、桑葚、百合等,并多做深呼吸。

身上痣多

提到身上的痣,很多人会为它而烦恼。不过,英国伦敦大学国王学院(King's College London)皮肤学专家维罗妮卡·巴塔耶领导的一项研究发现,痣多的人染上心脏病、骨质疏松等疾病的几率比同龄人低。

染色体端位上的端粒能在一定程度上预示一个人的寿命长短,研究发现,与身上痣的数量小于25颗的人相比,痣的数量超过100颗的人,端粒更长,这意味着他或许能多活6~7岁。

但是,专家提醒,多数人全身都有数十个黑痣,一旦在短时间内出现较明显的增大、色素不均、脱毛、痒痛、出血等,应高度重视。

长在足底、胸前、领口、裤腰处等部位的黑痣,由于总被摩擦到,容易导致恶变,有条件的建议进行预防性切除。

手脚厚实

专家表示,四肢也能反映一个人的身体状况,进而预示其寿命长短。

双手、双脚厚实且明润有光泽的人,肾、脾胃等的功能都较强,身体的底子相对不错,对疾病有更强的抵抗力。

腰板挺拔、肩膀宽而坚实的人,也比看上去弱不禁风者更强壮。

专家提醒,外表与长寿的关系,除了形状之外,也与各器官的灵敏度息息相关,比如鼻子的嗅觉、嘴巴的味觉、耳朵的听觉、眼睛的神气等等,这些灵敏度也是一个人精气神好坏的反映,精气神好肯定更健康长寿。

最后,专家再三强调:外表与长寿的关系并非绝对,有长寿特征的人,只能说先天发育相对占优势。

一个人生活习惯是否健康、对身体是否保养到位,很多时候比先天发育更加重要。

怎样增寿

饮食定生死

研究人员发现,地中海饮食是有助长寿的饮食方式,即多吃果蔬、坚果以及健康油脂,如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险,甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响

若父母长寿,子女未必也长寿,但会从父母那继承到一些好处。近期,《英国医学期刊》报道,某些人之所以更少生病,可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多,这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命

美国疾控中心的一份统计显示,拥有学士或更高学位的人,比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示,受过高等教育的人更容易找到好工作,从而为人生做出长期规划,选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长

常说压力大伤身,但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现,努力工作、干活的人(即使已退休),他们乐在其中,并不悲惨,而是更快乐、更健康,比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响肉体

性格开朗,给人的印象通常是无忧无虑

一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测,发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生

性格开朗,给人的印象通常是无忧无虑,压力小,似乎会更健康。但研究人员指出,“乐天思维”不一定能带来长寿,一个人若过于乐观,尤其在面对疾病或康复期,容易忽略其中风险。

结语:由此可见,一个人的外貌确实还是蛮重要的,不仅仅意味着这个人受欢迎的程度,也表示了他的健康以及长寿状况,当然,这些专家研究出来的结论是否会被推翻,还要再进行观望一下,不过精神面貌好的人确实看上去很帅气,更受欢迎,而他们之所以精神面貌好,也是通过对自己身体的保养,因此大家在平时也不妨更关心一下自己的身体以及健康长寿等状态。。

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