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研究人员发现保持健康减肥的秘诀

导读丹麦一半的人口超重,而17%的人生活在肥胖中。在全球范围内,近40%的人超重,而13%的人患有肥胖症。该病与早期死亡风险增加以及后遗症有关

丹麦一半的人口超重,而17%的人生活在肥胖中。在全球范围内,近40%的人超重,而13%的人患有肥胖症。

该病与早期死亡风险增加以及后遗症有关,例如2型糖尿病,心血管疾病,癌症和不育症。

肥胖症患者最初成功减肥后的体重恢复是一个重要且尚未解决的问题。迄今为止,尚无文献证明哪种疗法最适合维持健康的体重减轻。

哥本哈根大学和Hvidovre医院的研究人员已经完成了一项激动人心的新研究,该研究发表在世界上被引用次数最多的医学杂志《新英格兰医学杂志》上。生物医学科学系的西格·托雷科夫教授说,通过饮食引起的体重减轻后,通过测试四种不同类型的治疗方法,研究人员首次证明了肥胖者如何保持长期的体重减轻。

在一项随机临床试验中,该组研究人员通过将中度至剧烈运动与抑制食欲的肥胖药物(抑制食欲的激素GLP-1的类似物)相结合,证明了饮食诱导的减肥后的高效治疗方法。 。

这项研究的负责人西格·托雷科夫(Signe Torekov)解释说:“这是医生,营养师和理疗师在实践中使用的新知识。这证明我们已经失踪了。”

“问题在于人们在减肥时正在与强大的生物力量作斗争。食欲增加,同时能量消耗减少,这抵消了减肥的维持。我们有一种食欲刺激激素,当我们减肥时,这种激素会急剧增加。抑制食欲的激素水平急剧下降;此外,减肥可以引起肌肉质量下降,而人体则减少了能量消耗,因此,肥胖症治疗的重点是如何获得减肥-而是而不是如何保持减肥-确实很难根据您的情况做一些事情。”西格·托雷科夫(Signe Torekov)说。

结合治疗时非常高效

215名肥胖和低健身度的丹麦人参加了这项研究。参与者最初在八周内采用低卡路里饮食,每人体重减轻了13公斤,血糖水平和血压下降,为他们的健康带来了显着改善。

然后将参与者随机分为四组。其中两组接受安慰剂药物治疗,而其他两组接受肥胖药物治疗。在两个安慰剂组中,一组在一周内至少进行150分钟的中等强度运动,或在剧烈运动下进行75分钟的运动程序,或两者结合进行,而另一组则保持当前的体育活动水平。两组接受肥胖药物治疗的人相似地分为有运动计划的一组和无运动计划的一组。

根据丹麦卫生和食品管理局的指导,研究的所有参与者每月都要称重,并接受营养和饮食建议,重点是健康减肥。

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