0蔗糖不等于0糖,那么为什么妙飞还要推出“0蔗糖”奶酪棒?超过三分之一的成年人在中年有多种健康问题新模型有助于绘制精神疾病的个体差异寻求独特的小叶乳腺癌治疗方法研究发现四分之一的癌症患者对麻疹和腮腺炎缺乏足够的免疫力肥胖和心血管因素共同导致拉丁美洲人的认知能力下降减缓ALS进展的药物可能为阿尔茨海默病患者提供相同的益处研究人员开发出具有血管的合成组织模型心脏细胞蛋白可能导致心力衰竭和康复的新疗法儿童白血病的精细化治疗研究人员发现指向氯胺酮的长期抗抑郁作用研究人员利用冷冻电子显微镜推进乳腺癌 卵巢癌研究肠道微生物群的地理差异增强免疫力较高的睾丸激素通常与运动成功以及其他类型的成功有关癌症疫苗可改善林奇综合征模型的结果近一半接受调查的女外科医生经历过严重的妊娠并发症研究人员开发出调光开关来帮助控制基因治疗研究人员发现胰岛素100年后的糖尿病研究状况科学家将改进的学习过程与减轻抑郁症状联系起来阿尔茨海默病患者的脑细胞消耗对神经传递至关重要的资源成像方法预测干细胞分化为心肌细胞的能力动机取决于大脑如何处理疲劳结核病肉芽肿的第一个3-D视图改变了它们的形状和形成的范式研究人员确定了家族性和散发性ALS常见的细胞缺陷对抗食物中毒取决于一天中的时间水果化合物可能具有预防和治疗帕金森病的潜力新工具可预测炎症性心脏病猝死研究揭示了慢性感染患者耗尽免疫细胞的细节高效 稳定的纳米抗体可阻止SARS-CoV-2为您的盘子添加颜色可能会降低认知能力下降的风险消除RNA结合蛋白可提高侵袭性白血病的存活率健康知识问答:尿分叉是什么意思健康知识问答:胶原蛋白的主要功效与作用健康知识问答:西瓜霜含片的作用健康知识问答:腮腺有什么功能健康知识问答:月桂醇硫酸酯钠有害吗健康知识问答:急性肠胃炎吃什么药要多久才能恢复健康知识问答:一般宫外孕是什么情况造成的健康知识问答:前白蛋白是什么健康知识问答:肾上腺皮质激素是什么健康知识问答:一直磨牙是什么原因造成怎么治呢健康知识问答:盐酸伐昔洛韦软膏健康知识问答:阿片类药物有哪些健康知识问答:肝肾阴虚有什么症状健康知识问答:尿道感染是什么原因健康知识问答:牙龈发炎怎么快速消炎健康知识问答:间质瘤是什么DNA标签使基于血液的测试能够评估癌症治疗结果开发外泌体制剂以提供用于脉络膜新生血管治疗的抗体科学家可以使用简单的尿液或血浆测试来检测脑肿瘤
您的位置:首页>健康常识>

俗话说金水银水都不如妈妈的奶水

俗话说“金水银水都不如妈妈的奶水”,这也足以体现母乳的营养价值非常高。我们也都知道母乳喂养的优势有很多:

对于宝宝而言,母乳中含较多的乳蛋白,容易吸收,蛋白质、脂肪、糖三大营养素的比例也非常适当,富含各种丰富营养素促进宝宝的发育;还可以有效增强宝宝的抵抗力,降低感染和过敏性疾病的发生率。所以说,母乳是妈妈能够送给宝宝的最好的礼物。

对于妈妈而言,母乳喂养也可以有效的帮助妈妈恢复体重;促进子宫收缩、加快子宫复旧;现代研究显示还可以减少乳腺癌、卵巢癌以及产后抑郁等疾病的风险;当然,这也是增强母子之间情感交流的非常好的办法。

但是,这个世界也不一定都是公平的,至少母乳这件事对于新生宝宝来说就是不太平等了。有些妈妈天生的奶水相当富足,不仅完全满足宝宝的需求,囤满冰箱后还可以做各种手工皂送朋友。然而,有些妈妈的奶水就像沙漠里的泉水一样,完全供不应求,还随时面临枯竭。面对这残酷的现实该怎么办呢?肯定很多人第一反应就是猪蹄汤!但是,真的能如愿以偿吗?事实上,很多妈妈在一天三顿“下奶汤”猪蹄汤的滋补下,不但没有增加奶水,只是自己体重飙升,而且还频频堵奶!这到底是怎么回事呢?

药膳用于催乳在中医古籍中早有记载。在《圣济总录·食治产后诸病》“鱼鲍羹方”、“牛肉羹方”治产后乳汁不下。《备急千金要方》列出21首下乳方,其中就有猪蹄、鲫鱼等。中医认为气血“上为乳汁、下为经血”,妈妈本身气血亏虚或脾胃虚弱,气血生化无源,因此奶水减少。这种情况的妈妈大多面色无华,经常觉得疲乏无力,奶水也比较稀薄,乳房柔软没有胀感。虽然奶水不足,但是有时候还会伴有漏奶。这种情况下我们考虑气血虚弱,可以用党参、黄芪、当归等益气健脾养血的中药来补气养血通乳。这时猪蹄汤就可以大胆的上了,同时也可以配合以上中药做成药膳,但是也要注意不能太过油腻。

另外,肝经巡行部位是经过乳房,肝主疏泄。所以,肝郁气滞,乳络阻塞,乳汁运行不畅,也会导致奶水不足。临床上经常会遇到产妇因为跟先生吵一架后,奶水突然明显减少来就诊,这类就是典型的肝郁气滞导致。这类情况的妈妈虽然奶水不足,但是还会伴有乳房胀硬、疼痛,奶水也是比较稠厚,同时还会有胸胁胀满,心情不佳,食欲不振等情况。这种情况下我们可以用柴胡、白芍、青皮等疏肝理气的中药,配合漏芦、通草、丝瓜络、王不留行、路路通等通络下乳的中药。这时,如果猪蹄汤已经炖好,请留给老公喝,因为肝郁气滞的情况下再拼命补,反而会阻碍气机,事与愿违,越补越不通。

第三种情况是妈妈本身偏胖,痰湿较重,加上产后饮食过于油腻,脾的运化功能受到影响,聚湿生痰,痰气阻滞乳脉乳络。张景岳曾在《景岳全书》里写到:“肥胖妇人痰气壅盛,乳滞不来。”这种情况下的妈妈可能乳房还比较大,但是不胀满,奶水也不稠厚,平常觉得胸闷痰多,胃口不太好,大便容易不成型也比较粘腻。这种情况下我们可以用苍术、香附、涪陵、陈皮等健脾化湿,配合漏芦、瓜蒌等加强化痰通乳的中药。这个时候也不要想猪蹄汤了,因为油腻的猪蹄汤反而会阻碍脾胃功能,加重痰湿,所以越补奶水越少,甚至就堵奶继发乳腺炎了。

除了口服中药、配合药膳,有针对性的穴位按摩同样也可以助于增加奶水。

膻中穴

——在前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点:经属任脉,为心包络经气聚集之处,具有宽胸理气、通络催乳的作用。

按摩方法:用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指握空拳或轻浮体表,小幅度环旋转动或腕关节轻轻摆动,使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

乳根穴

——属足阳明胃经,当乳头直下,第5肋间隙:具有通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌的作用。

按摩方法:覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下,用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位。

足三里穴

——在小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨前缘旁开1横指:具有健脾和胃,促进乳汁生成和分泌的作用。

按摩方法:用食指、中指着力于足三里穴位上,向下按压,按而揉之,产生酸、麻、胀的感觉。

标签:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。