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俗话说金水银水都不如妈妈的奶水

俗话说“金水银水都不如妈妈的奶水”,这也足以体现母乳的营养价值非常高。我们也都知道母乳喂养的优势有很多:

对于宝宝而言,母乳中含较多的乳蛋白,容易吸收,蛋白质、脂肪、糖三大营养素的比例也非常适当,富含各种丰富营养素促进宝宝的发育;还可以有效增强宝宝的抵抗力,降低感染和过敏性疾病的发生率。所以说,母乳是妈妈能够送给宝宝的最好的礼物。

对于妈妈而言,母乳喂养也可以有效的帮助妈妈恢复体重;促进子宫收缩、加快子宫复旧;现代研究显示还可以减少乳腺癌、卵巢癌以及产后抑郁等疾病的风险;当然,这也是增强母子之间情感交流的非常好的办法。

但是,这个世界也不一定都是公平的,至少母乳这件事对于新生宝宝来说就是不太平等了。有些妈妈天生的奶水相当富足,不仅完全满足宝宝的需求,囤满冰箱后还可以做各种手工皂送朋友。然而,有些妈妈的奶水就像沙漠里的泉水一样,完全供不应求,还随时面临枯竭。面对这残酷的现实该怎么办呢?肯定很多人第一反应就是猪蹄汤!但是,真的能如愿以偿吗?事实上,很多妈妈在一天三顿“下奶汤”猪蹄汤的滋补下,不但没有增加奶水,只是自己体重飙升,而且还频频堵奶!这到底是怎么回事呢?

药膳用于催乳在中医古籍中早有记载。在《圣济总录·食治产后诸病》“鱼鲍羹方”、“牛肉羹方”治产后乳汁不下。《备急千金要方》列出21首下乳方,其中就有猪蹄、鲫鱼等。中医认为气血“上为乳汁、下为经血”,妈妈本身气血亏虚或脾胃虚弱,气血生化无源,因此奶水减少。这种情况的妈妈大多面色无华,经常觉得疲乏无力,奶水也比较稀薄,乳房柔软没有胀感。虽然奶水不足,但是有时候还会伴有漏奶。这种情况下我们考虑气血虚弱,可以用党参、黄芪、当归等益气健脾养血的中药来补气养血通乳。这时猪蹄汤就可以大胆的上了,同时也可以配合以上中药做成药膳,但是也要注意不能太过油腻。

另外,肝经巡行部位是经过乳房,肝主疏泄。所以,肝郁气滞,乳络阻塞,乳汁运行不畅,也会导致奶水不足。临床上经常会遇到产妇因为跟先生吵一架后,奶水突然明显减少来就诊,这类就是典型的肝郁气滞导致。这类情况的妈妈虽然奶水不足,但是还会伴有乳房胀硬、疼痛,奶水也是比较稠厚,同时还会有胸胁胀满,心情不佳,食欲不振等情况。这种情况下我们可以用柴胡、白芍、青皮等疏肝理气的中药,配合漏芦、通草、丝瓜络、王不留行、路路通等通络下乳的中药。这时,如果猪蹄汤已经炖好,请留给老公喝,因为肝郁气滞的情况下再拼命补,反而会阻碍气机,事与愿违,越补越不通。

第三种情况是妈妈本身偏胖,痰湿较重,加上产后饮食过于油腻,脾的运化功能受到影响,聚湿生痰,痰气阻滞乳脉乳络。张景岳曾在《景岳全书》里写到:“肥胖妇人痰气壅盛,乳滞不来。”这种情况下的妈妈可能乳房还比较大,但是不胀满,奶水也不稠厚,平常觉得胸闷痰多,胃口不太好,大便容易不成型也比较粘腻。这种情况下我们可以用苍术、香附、涪陵、陈皮等健脾化湿,配合漏芦、瓜蒌等加强化痰通乳的中药。这个时候也不要想猪蹄汤了,因为油腻的猪蹄汤反而会阻碍脾胃功能,加重痰湿,所以越补奶水越少,甚至就堵奶继发乳腺炎了。

除了口服中药、配合药膳,有针对性的穴位按摩同样也可以助于增加奶水。

膻中穴

——在前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点:经属任脉,为心包络经气聚集之处,具有宽胸理气、通络催乳的作用。

按摩方法:用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指握空拳或轻浮体表,小幅度环旋转动或腕关节轻轻摆动,使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

乳根穴

——属足阳明胃经,当乳头直下,第5肋间隙:具有通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌的作用。

按摩方法:覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下,用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位。

足三里穴

——在小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨前缘旁开1横指:具有健脾和胃,促进乳汁生成和分泌的作用。

按摩方法:用食指、中指着力于足三里穴位上,向下按压,按而揉之,产生酸、麻、胀的感觉。

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