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饭前一口汤胜过良药方

来源:中国健康网

饭前一口汤,胜过“良药方”,这话是非常对的,可以减少食道炎、胃炎,促进肠胃消化吸收,促进新陈代谢、助长寿。口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道哦,是食物的必经之地,饭前喝汤,相当于给食道加点“润滑剂”,防止食物刺激胃黏膜,减少食道炎、胃炎的病的发生。饭前喝点汤,还可以把胃“激活”,对消化吸收好。

营养师大乔给大家推荐一款汤,春季常喝这汤,健脑补脑、延缓衰老,这汤就是排骨海带山药汤。快学起来。

排骨海带山药汤春季常喝这汤,健脑补脑、延缓衰老

By 过眼云烟yjr

配料:

排骨 500克、海带根 100克、山药 200克、胡萝卜 一根、水煮花生米 50克、精盐 适量、胡椒粉 3克、味精 3克、糖 3克

烹饪小贴士:

1、海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

2、海带中含有牛磺酸,他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健脑补脑,有助于儿童健康地发育成长。

3、海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

4、海带排骨汤, 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的功效。

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