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腹部的饱胀压迫感即胃胀气

来源: 南阳医专一附院举报

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

【健康小贴士】胃胀气了怎么办?正确选择饮食加速肠道蠕动!——南阳医专一附院消化内科二病区

胃胀气的形成因素

1、情绪因素:像愤怒、担心、焦虑、恐惧等情绪都会影响脾胃,从而导致患者胃部不适形成胃胀气等症状。

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2、饮食不卫生:在饮食方面不注意卫生,也会导致胃胀气问题出现。从外界进来的细菌会在胃肠道中产生毒素,从而引发胃胀气或急性肠胃疾病不等。

3、饮水过少:饮用水过少也会引发胃胀气问题,毕竟摄入人体所需的水分有利于促进胃肠道消化。因此,饮水过少不利于胃肠道蠕动。

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4、生活作息不正常:长期处于生活作息不正常状态会引发胃肠道疾病,不利于胃肠道消化。从而导致胃肠道运动失调,也包括胃胀气。

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5、饮食过于油腻:长期吃油腻性食物,容易引起肠道菌群的变化,会影响有益细菌数量。从而影响消化,会引发胃胀气问题。

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健康教育处方

1、少吃产气食物:调整自己的饮食是有必要的,少吃产生气体的食物利于促进胃肠道消化。可多吃蔬菜来改善,像豆制品、乳制品等容易产气食物都不可多吃。

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2、富含纤维食物不可少:比如说新鲜的蔬菜、水果,摄入大量纤维有利于促进胃肠道蠕动。当然,也需要多饮水,利于促进胃肠道消化,从而减少胃胀气问题。

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3、醋:可选择用一汤匙纯苹果醋加入一杯水中,在饭后喝可助于消化。从而减少胃胀气问题,也能缓解便秘不等。

4、排气药物:可选择服用治疗胃胀气等疾病的药物,能快速缓解胃胀气带来的不良反应。不过,对于排气药物剂量,需在医嘱下服用较佳。

总的来说,出现胃胀气的情况,我们需要多吃一些能够帮助身体加速肠道蠕动、帮助消化的食物,少吃一些刺激性的食物,多选择一些温和性的食物,对于身体来说比较健康也比较方便。

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