孕妇吃什么菜好有营养（孕妇吃什么菜好）

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1、病情分析：孕妇怀孕后要注意营养均衡，不要挑食，以免胎儿发育。

2、在此期间，他们应注意饮食的合理搭配，饮食多样化，清淡易消化，并补充一些优质蛋白质或增加微量元素的摄入，如钙、铁、锌或维生素。

3、这期间可以吃一些鸡蛋、核桃、花生、黑芝麻、鲫鱼汤或排骨汤、黄豆猪蹄汤等。

4、对胎儿的生长发育有好处。

5、平时要保持心情舒畅，避免不良情绪刺激，不吃生冷辛辣食物。

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