导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,蛙泳和自由泳哪个更减肥为什么,蛙泳和自由泳哪个比较减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、疾病分析:相比自由泳,蛙泳的减肥效果更好。
2、蛙泳在运动过程中主要集中在大腿和手臂的动作,而自由泳是全身脂肪的快速燃烧,为身体新陈代谢提供能量,所以自由泳的减肥效果更好。
3、除了游泳减肥,还要注意饮食。
4、不要吃太多油腻的食物,少吃脂肪、奶酪、黄油等食材,多吃新鲜蔬菜,可以促进肠道蠕动,有助于减肥。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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