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睡眠因年龄与地理位置和性别而异

在一项关于睡眠的全球性广泛研究中,测量出16至30岁的睡眠者中近四分之一的睡眠时间。

研究结果表明,按年龄,地理区域和性别,睡眠时间和睡眠时间存在差异。在16至24岁的受试者中,睡眠时间推迟了,但在年龄较大的受试者中,睡眠时间又被提前了。

“有趣的是,即使在20岁以上的人中,昼夜节律也会改变。以前已经知道青春期的睡眠时间会延迟。这项研究明确强调的是,这种行为实际上会持续到成年”,赫尔辛基大学的博士后研究员Liisa Kuula说。

欧洲和北美的人睡眠时间最长,而亚洲国家的睡眠时间最短。睡眠时间是中东地区最新的时间,而最早的睡眠节奏是在大洋洲发现的。

年轻的女人比年轻的男人睡得更多,前者也睡得早。

库拉指出:“地理差异相对较小,但与先前规模较小的研究中所见的相似。不同文化之间对睡眠的需求并没有很大的差异,但是在保留时间方面存在差异。”

在这项发表在《睡眠医学》杂志上的研究中,监测了超过17,000名青少年和年轻人的睡眠习惯,持续了两周。监测是在研究对象佩戴的Polar Electro设备的帮助下进行的,其中使用加速度计测量睡眠以及其他技术。受试者同意将其个人数据用于研究目的,并以匿名形式处理数据。

Kuula说:“我们获得了异常多样且广泛的数据集,该数据集提供了全球不同年龄组之间关于睡眠的重要基础知识。经过验证的消费类设备可能比传统数据收集方法具有更全面的调查潜力。”

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