【diabetes】糖尿病（Diabetes）是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平异常升高。由于胰岛素分泌不足或机体对胰岛素的反应减弱，导致葡萄糖无法被有效利用，从而引发一系列健康问题。根据世界卫生组织的数据，糖尿病已成为全球范围内日益严重的公共卫生问题，影响着数亿人的生活质量。
糖尿病的主要类型
| 类型 | 说明 | 常见症状 | 治疗方式 |
| 1型糖尿病 | 胰岛β细胞受损，导致胰岛素绝对缺乏 | 多饮、多尿、体重下降、疲劳 | 胰岛素注射 |
| 2型糖尿病 | 胰岛素抵抗或分泌不足 | 体重增加、口渴、视力模糊、伤口愈合慢 | 饮食控制、运动、口服药物、胰岛素 |
| 妊娠糖尿病 | 孕期激素变化导致胰岛素作用受阻 | 通常无明显症状，需定期筛查 | 控制饮食、必要时使用胰岛素 |
| 其他特殊类型 | 如胰腺疾病、基因突变等引起的糖尿病 | 因具体病因不同而异 | 根据病因治疗 |
糖尿病的危害
糖尿病如果不加以控制，可能会引发多种并发症，包括：
- 心血管疾病：如高血压、动脉硬化、心肌梗死等；
- 神经病变：手脚麻木、疼痛、消化系统问题；
- 视网膜病变：可能导致失明；
- 肾脏疾病：肾功能衰竭；
- 足部溃疡与感染：严重时可能需要截肢。
糖尿病的预防与管理
尽管糖尿病无法完全避免，但通过以下方式可以显著降低患病风险或延缓病情发展：
- 保持健康饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜和全谷物；
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动；
- 控制体重：肥胖是2型糖尿病的重要危险因素；
- 定期体检：特别是有家族史的人群应定期检测血糖；
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重胰岛素抵抗。
结语
糖尿病是一种长期且复杂的疾病，但通过科学管理和生活方式调整，大多数患者可以维持良好的生活质量。了解糖尿病的类型、症状及防治措施，是每个人维护自身健康的必要知识。关注血糖水平，及时干预，是远离糖尿病及其并发症的关键。