跳绳一个月能减点肥吗（跳绳一个月能减多少斤）

关于跳绳一个月能减点肥吗，跳绳一个月能减多少斤这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、1.跳绳，每公斤体重每小时消耗的热量大约为9.7KCal。

2、因此，要知道1个月跳绳能瘦多少斤，需要知道体重和运动时间。

3、2.假设你的体重是60kg，每天跳绳1小时，那么每天消耗的热量应该是582KCal，一个月就是582×30=17460KCal。

4、3.每1g脂肪能产生热量9KCal，所以减少17460/9=1940g脂肪，差不多可以减少4斤。

5、这是根据上述假设用喝水时间的运动计算功能的计算结果：。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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