艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表60天（艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用）

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1、序号1-14 表示你正在学习的内容短期记忆复习周期：5分钟，30分钟，12小时，表示你学习完成后，过了5分钟复习学习1，30分钟再复习学习1，12小时后仍要复习学习1的内容长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1。

2、以此类推使用。

3、德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

4、记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种， 这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

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