常被低估的5类伤肾行为，日常习惯需尽早改正

比如这5个被严重低估的行为，不仅伤肾，有的人还可能天天在做，如果现在改正，还不算晚。

但长时间憋尿不仅会使得膀胱长期处于充盈状态，导致输尿管被压迫，尿液不能顺利进入膀胱，反而逆流至肾脏，引发肾损伤甚至是肾结石，还会因为有尿液长时间在膀胱内停留，增加细菌感染的风险，而这种感染还可能会上行至肾脏，引发肾盂肾炎。抽烟时，烟雾中的部分有害物质进入人体后，也可能会抵达肾脏，影响肾功能，而烟雾中的一些小分子物质，如果到达了肾脏，还可能在肾脏处沉积，引发肾病综合征或者是肾结石等。为了肾脏健康，更是为了身体健康，能戒烟的还是要尽早戒烟。因此，为了肾脏健康，也要尽量做到劳逸结合。

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