专家提醒：50岁后建议少喝这三种茶，长期坚持有益健康

不少中老年朋友泡茶总爱抓一大把茶叶，泡出来的茶汤颜色深褐，喝起来发苦发涩，觉得这样才够味，提神解腻的效果才好。

日常泡茶把握好量，3克左右的干茶配150毫升温水，泡2到3分钟就出汤，茶汤清亮、口感清淡，既能尝到茶香，也不会给身体添负担。放置超过6小时的茶，中老年人肠胃功能弱，不建议继续饮用。最适合中老年人的是温茶，温度在40到55℃之间，喝着舒服，也不会刺激肠胃和血管。另外还要提醒一点，不要空腹喝茶，也不要饭后立刻喝茶，最好饭后隔1小时再喝，避免影响消化。睡前3小时内就别喝茶了，免得影响睡眠质量。50岁以后，先把浓茶、久置茶、冰镇茶这三种慢慢戒掉，再学着喝淡茶、温茶、现泡茶，身体会慢慢感受到变化。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。