立秋时节警惕情绪“秋老虎” 科学养心正当时

【立秋时节警惕情绪“秋老虎” 科学养心正当时】本期专家：北京中医药大学第二临床医学院心身医学科 主治医师田丹枫立秋已至，暑热未消，“秋老虎”依然盘踞。人们往往只关注天气的炎热，却容易忽视情绪的“秋老虎”——莫名烦躁、情绪低落、失眠多梦、心神不宁。立秋养心，重在“收”——收敛神气，安养心神。“秋老虎”的燥热天气，更容易令人心情烦躁。既然“悲秋”是身体真实的换季信号，那么在立秋之后，我们该如何主动出击，将情绪的“秋老虎”关进笼子里？这两个位置是人体阳气汇聚和“心神”所居之地，受凉易导致气机不畅，引发胸闷心烦。建议及时寻求中医心身医学科或精神心理科的专业帮助，让专业的调理，助您平稳度过情绪的“秋老虎”，安养心神，从容入秋。

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