散步再引关注：适度步行或可改善脑梗患者血管健康

【散步再引关注：适度步行或可改善脑梗患者血管健康】脑梗患者的血管长期处于慢性发炎状态，走路就是给血管做一次温和的内皮按摩。

如果血压稳定、心功能允许，散步属于低强度有氧，对脑血管的供血影响是正向的。因为脑梗患者的血管调节能力下降，突然长时间运动会让血压波动幅度变大，反而增加风险。清晨并不是脑梗患者最理想的活动时段。经过一夜睡眠，血液黏稠度偏高，血压也容易在清晨出现高峰。脑梗患者很多合并糖尿病或糖耐量异常。腔梗虽然病灶小，但说明脑血管已经有问题，血管基础并不好。血液在脱水状态下会变黏稠，流速变慢，这对脑梗患者来说很危险。回到标题那句话，走得越多，血管越干净。准确理解应该是：在安全范围内，走得越规律，血管内皮功能越好，斑块越稳定。

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