久躺玩手机暗藏血栓风险 医生推荐一项鲜为人知的防栓动作

前不久浙江一位刚结束高考的男生，因为天天躺着玩手机，突然无法正常站立行走，右腿剧烈肿痛。

赶紧送往医院检查后，确诊为下肢深静脉血栓。男生天天躺着玩手机，突然血栓了不久前，浙江省台州医院血管外科接诊了一位刚刚高考完的男生小王（化名）。小王的家人介绍，考完试后他几乎全天宅家，每天玩手机、打游戏超过5小时，整日瘫在沙发、床上，几乎不运动。而踝泵运动能激活“第二心脏”，预防血栓。在杨晓瑜医生看来，这可以说是预防下肢静脉血栓等问题的“最佳小动作”。避免快速甩动脚踝，快速动作不仅没效果，还可能损伤关节。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。