科学防暑正当时 护航夏日健康

【科学防暑正当时 护航夏日健康】进入夏季高温时段，环境温度持续升高、空气湿度增大，人体体温调节、水盐代谢负荷明显加重。3. 重症中暑属于危险急症，需立即就医。三、日常防暑常见误区夏季很多防暑方式存在偏差，看似降温，实则增加身体负担。四、科学防暑的正确方式1. 合理规避高温时段日间高温峰值时段尽量减少外出、运动及体力劳作，如需外出做好遮阳防护，避免阳光直晒。2. 科学补水、补充电解质采取少量多次饮水方式，日常以温水为主。5. 清淡饮食、减少燥热负担日常饮食清淡易消化，多食新鲜果蔬，减少辛辣油腻、重口味、燥热食物摄入，减轻身体代谢负担。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。