专家提示：糖尿病患者一日起居需注意的早中晚要点

饭后立刻午睡会大幅升高餐后血糖，降低胰岛素作用效率。

粗粮升糖慢不代表不限量，过量食用同样会导致血糖超标。晚上身体代谢速度变慢，活动量又少，吃太多荤腥、吃得过饱，热量没法及时消耗，就会转化成脂肪储存起来，不仅会升高餐后血糖，还会影响第二天的空腹血糖。晚餐过晚过饱过荤，是导致空腹血糖超标的常见诱因。血糖平稳的糖友睡前无需加餐，盲目进补反而会拉高空腹血糖。

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