手握力或比血压更重要，健康评估迎新标准

有的人会把手没劲归咎为年纪大了，但近年研究发现，手没劲可能是身体发出的求救信号。

因此，握力变小，可以预测骨折、跌倒和营养不良的风险。不仅如此，手劲大小还能反映认知功能，预测心血管疾病风险和寿命！同时，握力越强，他们发生心脏病、中风的风险就越低，握力最强的人比最弱的人心血管疾病风险低了37.5%，握力每增加5公斤，心血管疾病风险就会降低7.2%。从这个角度来看，测握力可能比测血压更重要。三步锻炼法练出强大握力好消息是，握力可以通过锻炼来改善。总之，手劲似乎是一个不起眼的指标，但它不仅关系着生活自理能力，还能反映我们的认知功能、心血管健康，甚至寿命长短。

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