运动后肌肉酸痛乏力怎么办？专家提醒：科学恢复勿盲目用药

【运动后肌肉酸痛乏力怎么办？专家提醒：科学恢复勿盲目用药】许多健身爱好者发现，在酣畅淋漓的运动后，往往会被肌肉酸痛乏力所困扰。分清“良性酸痛”与“危险警报”要明白运动后肌肉酸痛乏力用什么药，先要分清“痛”从何来。在训练结束24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”，在训练后72小时酸痛达到顶点，5至7天后疼痛基本消失。从临床反馈来看，运动前使用该药涂抹按摩，可活络筋骨、预防拉伤，运动后使用则能快速缓解肌肉酸痛与疲劳。但要注意，运动后的延迟性肌肉酸痛症可以直接涂抹该药进行缓解，但跌打损伤急性期内不可立即使用外用活血化瘀类药物，避免加重出血肿胀，应在48小时后再用药。再次回到最初的问题：运动后肌肉酸痛乏力用什么药？

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