小米百合莲子粥的做法（小米百合莲子粥的功效）

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1、小米百合莲子粥，属于是一种营养粥，可以调补身体，一般主要成分有小米、莲子和百合等成份。

2、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用；莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，其主要作用有： 清热化湿，滋阴润肺，补脾安神。

3、适用于主要用于治疗心神不足，失眠健忘，干咳少痰、食少乏力等症状。

4、 平时服用可以消除疲劳，帮助除烦，增进食欲，增强体质。

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