每天就是黄瓜西红柿可以瘦吗（每天吃黄瓜西红柿能减肥吗）

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1、每天吃黄瓜、西红柿确实可以起到减肥的作用。

2、黄瓜和西红柿中的热量非常低，摄入体内不会导致热量堆积。

3、而从营养学的角度来讲，黄瓜之中含有非常丰富的纤维素、葫芦素c，西红柿中主要以果酸、水分为主。

4、两种食物摄入体内可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，可以降低其他食物的摄入量，从而达到理想的减肥效果。

5、但是摄入过量容易刺激胃黏膜，所以脾胃虚弱的人群减少摄入。

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