奶水少怎么催奶快（奶水少怎么催奶）

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1、哺乳期女性奶水少也是很常见的，女性不必过于紧张。

2、哺乳期女性要注意休息，不要熬夜，如果是休息不好也会使奶水变少。

3、哺乳期女性要多喝汤水，比如小米粥等，小米粥可以养血补血，可以增加泌乳，还能使女性的身体快速恢复。

4、如果奶水较少，女性也要多吃猪蹄和鲫鱼汤，多吃肉类，蛋类，这些食物中的蛋白质非常丰富，也可以刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加丰富。

5、也可以口服一些催奶的中药，比如王不留行、通草等。

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