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来月经吃什么排毒?(来月经吃什么好排毒)

2024-01-27 11:00:12 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经吃什么排毒?,来月经吃什么好排毒很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性在月经期间可以通过改善饮食结构来加快体内的废物代谢,注意均衡饮食,忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,多以新鲜蔬菜和水果、坚果类为主,如菠菜、芹菜、紫甘蓝、小白菜、油麦菜、菜花、木耳、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子等。

2、经期注意防寒保暖,每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅,进行适量运动。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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