更年期失眠怎样治疗维生素B6（更年期失眠怎样治疗）

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1、更年期失眠主要是由于卵巢功能下降导致体内激素分泌异常，而出现焦虑、抑郁、难以入睡的情况，更年期失眠属于正常情况，主要有如下几种缓解方法:放松心态。

2、造成更年期失眠的主要原因是情绪波动，患者焦虑难以入睡。

3、因此睡觉前保持放松的心态，放空大脑和身体，有助于缓解患者失眠的情况。

4、2、适当补充激素。

5、适当补充激素可以避免患者体内激素波动过大，从而缓解患者焦虑症状，帮助入睡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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