怎么减掉肚子上的肉最快的速度（怎么减掉肚子上的肉）

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1、肚子上的肉想减掉要有毅力，每天按摩肚子，左右旋转分别按100下，可促进血液循环，有利于腹部的脂肪吸收，也可以练仰卧起坐、练呼啦圈、饭后散步等运动。

2、只要坚持下去，就会有很好的效果。

3、饮食上注意要少吃高脂、高糖类食物。

4、炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，多吃蔬菜水果，不吃零食及快餐类食品，不喝饮料，多喝白开水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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