怀孕需要吃什么好消化（怀孕需要吃什么好）

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1、怀孕之后需要均衡膳食，合理运动。

2、一般早孕期以清淡饮食为主，中晚孕期饮食碳水化合物约占50%左右，蛋白质占20%左右，然后脂肪占15%左右，膳食纤维维生素约占5%左右。

3、通常孕期建议少食多餐，分餐制，这样可以避免血糖忽高忽低对母体和胎儿引起的影响。

4、另外妊娠24-28周，建议筛查妊娠期糖尿病，以指导饮食结构，对有高危因素，比如说肥胖，多次流产，高血压病史，有糖尿病家族史的人群，建议孕早期首次检查时行血糖监测以指导饮食。

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