晚上吃啥减肥快一点（晚上吃啥减肥）

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1、病情分析：晚上人体的代谢功能比较慢，想要减肥可以吃一些纤维含量比较高的食物，能够促进肠道的蠕动，加快食物的吸收，缩短食物在胃肠道内的滞留时间，使身体的代谢功能在夜晚能够得到适当恢复。

2、晚上也可以喝一杯柠檬蜂蜜水。

3、柠檬中维C含量丰富，有促进新陈代谢，增加细胞活力的功效。

4、蜂蜜能够润肠通便，排除肠毒，晚上适量服用不会增加肠胃负担，还会促进肠道的吸收功能，能起到清洗肠道，减肥瘦身的作用。

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