好吃又减肥的午餐（简单又减肥的午餐吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，好吃又减肥的午餐，简单又减肥的午餐吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、简单又减肥的午餐主要以高蛋白、高纤维的食物为主。

2、可以选择使用水煮鸡胸肉，然后搭配水煮菜花或蔬菜沙拉，然后再搭配苹果、蕉肉等水果就可以了。

3、水煮鸡胸肉的热量非常低，含有大量的蛋白质，摄入体内可以为集体代谢提供能量，又不会引发脂肪堆积。

4、而水煮菜花或蔬菜沙拉中的热量比较少，还有大量的维生素，能够增强人体的免疫力。

5、而苹果、香蕉中的果酸、纤维素也比较多，能够加速肠道蠕动、辅助减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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