吃什么能有效增强记忆力（吃什么可以增强记记忆力）

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1、增强记忆力的方法：

2、首先，食物多吃牛奶、鸡蛋，深海鱼类，含有卵磷酯以及人体所需必要的氨基酸，对于提高记忆力有作用，同时不饱和脂肪酸能延缓动脉硬化发生，血管性痴呆患者也能起到改善以及增强记忆力的作用。

3、其次，食物建议患者平时多吃坚果类食物，能起到营养脑细胞的效果，比如核桃、碧根果、花生等，含有丰富的卵磷脂能起到营养脑细胞的作用。

4、然后，药物上可以口服中成药，比如华佗再造丸或清脑复神液、安神补脑口服液，对于增强记忆力有效果，也可以口服乙酰胆碱酶抑制剂、盐酸多奈哌齐或石杉碱甲等药物，以及胞磷胆碱、脑蛋白水解物片，都能增强记忆力。

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