肠胃不好怎么调理最有效（调理肠胃的食物食谱）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肠胃不好怎么调理最有效，调理肠胃的食物食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。

2、能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

3、2、山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。

4、能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

5、3、莲子猪肚汤：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。

6、能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、胃痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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