一天当中什么时候运动最好减肥（什么时候运动最好减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天当中什么时候运动最好减肥，什么时候运动最好减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动可以减肥，什么时间段运动减肥最好？有几个时间段，早晨、下午、晚上，都有相应的运动时间。但是个人以为，只有下午运动是减肥的最佳时机。为什么？早晨空气不好，另外早晨起来之后血液的黏稠度很高，不适合做剧烈运动，因为做运动会诱发一些心脑血管疾病，不利于减肥降脂。

2、晚上要涉及到睡眠，如果运动量过于旺盛，会使神经处于非常紧绷的状态，这样不利于睡眠，也不利于减肥。况且，过度的消耗会在晚上出现低血糖等症状，也不适合减肥。

3、只有在下午2点之后到4点之前，这个时间段是减肥的黄金时期。这时候温度可以，而且空气质量也适合减肥的要求，同时脂肪可以更好的被代谢出来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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