孕妇补铁吃什么最好的（孕妇补铁吃什么最好）

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1、首先孕妇应该多吃含铁多的食物，比如动物性的食物，动物性的食物含铁比较容易吸收，像牛肉、羊肉、家禽、鱼虾、蛋黄等，都含有非常丰富和容易吸收的铁，吃肉时尽量选择瘦肉。

2、动物的肝脏也含有丰富的铁，但是同时也含有较多的维生素A，所以不建议大量长期的食用。

3、像一些蔬菜、水果和豆类都含有丰富的铁，另外谷物也含有一定的铁。

4、在妊娠中晚期，因为孕妇对铁的需求量增多，单靠饮食如果补充明显不足，应该自妊娠4-5个月，就开始补充铁剂，如硫酸亚铁，口服预防贫血。

5、如果已经出现贫血，应该查明原因。

6、通常以缺铁性的贫血最常见，应该加大剂量。

7、另外也要补充维生素C和钙剂，能增加铁的吸收。

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