开胃健脾食物（健脾食物）

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1、山药，甘平，入脾经，是益脾的食物，能强健脾胃的功能。

2、对脾虚引起的乏力，食欲不振等病证具有较好的作用。

3、薏米，健脾益气，促进消化。

4、若果炒了以后，健脾益气的功效会更好，可以食用减肥，或者益脾气，止泄泻。

5、小米，营养物质成分丰富，甘温健脾益胃，容易消化可以改善脾虚的病理状态。

6、扁豆，益气健脾，纠正脾虚引起的腹胀、食少、腹泻等病证。

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