怎样生发?（怎样生发最有效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样生发?，怎样生发最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生发的方法有很多，包括饮食方面、精神心理方面、生活方式方面、头发的护理方面以及医疗上的治疗方面等。

2、对于不同的人群，最有效的生发方式也是有所不同的。

3、如果是平时精神压力过大、生活节奏过快或者是作息时间紊乱引起的脱发，最有效的生发方式就是纠正不良的生活作息习惯、保证充足的睡眠、多参加户外活动、多听舒缓的音乐、缓解心里的压力。

4、如果是脂溢性脱发，最有效的生发的方法是稳定体内的激素水平，使用去油的洗发水，避免吃油腻的食物。

5、如果是营养不良引起的脱发，要注意均衡营养，含蛋白、维生素以及微量元素丰富的食物都可以吃；如果是斑秃，可以调节免疫，外用米诺地尔，局部梅花针和紫外线照射生发。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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